Entspannung

Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson 

Wozu Progressive Muskelentspannung?

Die vom Arzt und Psychologen Edmund Jacobson alt bewährte Entspannungsmethode dient dazu, durch die Entspannung der Muskulatur mehr innere Ruhe und seelische Entspannung hervorzurufen. Konkret bewirkt die Methode folgende gesundheitliche Nutzen:

Reduktion von

- Spannungskopfschmerzen
- Verstopfungen
- Asthma
- Bluthochdruck
- Schlafschwierigkeiten
- Verspannungen
- Chronischen Schmerzen (z.B. Rheuma)
- Nervosität
- Essstörungen
- Gereiztheit, Aggressionen
- Ängsten ( z.B. Flug- oder Prüfungsangst)

und weiterhin:
- Kompensation des Alltagstresses
- Stärkung des Immunsystems
- zum allgemeinen Wohlbefinden

Die Kursgebühren können bis zu 80 % von den Krankenkassen erstattet werden (§ 20 SGB V). Fragen Sie bei ihrer Krankenkasse nach.