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Gesundheitssport Pilates  

(Bericht auf NDR)

Gesundheitssport Pilates: Kraft aus der Körpermitte "Powerhouse" - damit ist die stabile Körpermitte gemeint, auf die das Pilates-Training ausgerichtet ist. Die Übungen kräftigen vor allem drei Muskelgruppen: die Beckenbodenmuskulatur, den querliegenden Bauchmuskel und die entsprechenden Gegenspieler im Rücken. Die Stützfunktion der Wirbelsäule stärken und so die Haltung verbessern - mit Gefühl!